3月23日，2025南京世界田聯(lián)室內(nèi)錦標(biāo)賽落幕，主場作戰(zhàn)的中國隊收獲1銀1銅，女子60米欄、男子4×400米的全國紀(jì)錄雙雙告破。頭扎哪吒頭的廣東短跑名將梁小靜好似腳踩風(fēng)火輪，三刷PB（個人最佳成績）的她在世界舞臺畫出濃墨重彩的一筆，職業(yè)生涯首次、中國選手時隔24年再次晉級世界室內(nèi)錦標(biāo)賽女子60米決賽，并以7秒14刷新中國選手在世界室內(nèi)錦標(biāo)賽的最佳成績，成為當(dāng)之無愧的中國女子60米第一人。

　　11年前，梁小靜在南京青奧會女子100米決賽驚艷奪冠一鳴驚人，如今這名“女飛人”又在夢開始的地方實(shí)現(xiàn)歷史性突破，她賽后在社交媒體寫道：“南京，小不點(diǎn)的福地。你的付出，終究會被看見，堅定信念，干就完了！”面對羊城晚報記者的獨(dú)家專訪，梁小靜坦露心聲：“一路走來挺坎坷的，有過傷病，有過低谷期，但大大咧咧的性格讓我遇事不慌，坦然面對一切，當(dāng)下就是盡力而為，享受比賽，開心就好！”

　　梁小靜：我覺得決賽跑出7秒14的成績與自己的預(yù)期略有差距，如果能以跑進(jìn)7秒10的成績創(chuàng)造歷史，對我來說將是更大的驚喜。每一槍都能跑出高水準(zhǔn)，是對我冬訓(xùn)的最大肯定。預(yù)賽和復(fù)賽7秒17，決賽7秒14，如果放在平常的比賽是缺少分量的，但在高強(qiáng)度的國際大賽能收獲這個成績，我個人還是很滿意的。

　　梁小靜：國際大賽高手如云，而且有太多的不確定因素，這就要求每一槍都必須全力以赴，所以預(yù)賽我是當(dāng)決賽跑的，雖然總成績排名第三，但我知道對手都有所保留，進(jìn)入半決賽后肯定要往死里拼，每一槍都需要全力拼搏。

　　梁小靜：在混采區(qū)等待能不能進(jìn)決賽時，一份是緊張，一份是喜悅，我感覺大家都聽到了我的心聲，所有人都在為我祈禱，在我看來這是一個溫暖的祈禱。當(dāng)?shù)弥M(jìn)決賽的那一刻，我的內(nèi)心是無比興奮的，因為我的心愿達(dá)成了，進(jìn)入決賽是我的第一個目標(biāo)，我希望在享受比賽的同時，有機(jī)會能再次突破自己的PB。

　　梁小靜：現(xiàn)在回憶起來好似做了一場夢，沒想到在自己懵懂的時候?qū)⑶鄪W會的金牌留在了家門口，第一次參加國際大賽就取得這么好的成績。如今又在南京首次跑進(jìn)世錦賽的決賽，我覺得南京就是我的福地。

　　梁小靜：東京奧運(yùn)會時，我們四個姑娘以“哪吒頭”的發(fā)型獲得女子4×100米接力的第六名，我覺得這給中國隊帶來了好運(yùn)，我希望將這份運(yùn)氣帶到世錦賽的決賽，在決賽上能有不一樣的發(fā)揮，展現(xiàn)中國女子短跑的速度，我想這個發(fā)型也已經(jīng)成為中國女子短跑的標(biāo)簽。

　　梁小靜：我在預(yù)賽和半決賽已經(jīng)跑了兩槍7秒17，我就不信我破不了這個PB。當(dāng)時我還開玩笑地說兩槍7秒17，難道這是一個魔咒嗎？所以說出我命由我不由天這句話，最終如愿以償，決賽跑出7秒14的成績，是對我整個冬訓(xùn)的肯定。

　　羊城晚報：在身材高大的歐美選手中，你小小的身軀卻蘊(yùn)藏大大的能量，有粉絲說你的起跑是世界級的，如果跑30米你一定能奪冠？

　　梁小靜：粉絲們總是喜歡拿我開玩笑，不過我挺開心的，也感謝大家對于我起跑的關(guān)注。我覺得我的起跑快，只是前面的銜接做得更好，很多選手都比我高大，他們的步幅較大，而我的步幅小、頻率快，起跑后的銜接就做得更快。

　　梁小靜：60米一日三槍，對于體能的消耗并不大，從我整個冬訓(xùn)的訓(xùn)練儲備來說，我的身體是能夠完全承受這種負(fù)荷的。我一直比較擅長短距離跑，以往都是在國外外訓(xùn)，很少在國內(nèi)參加室內(nèi)賽，今年國內(nèi)室內(nèi)賽參加的場次多，就讓大家覺得我的狀態(tài)非常出色，其實(shí)我覺得狀態(tài)好不好，主要還要看室外賽的表現(xiàn)。

　　“九游體育的教練怎么幫助我制定健身計劃？”

　　梁小靜：其實(shí)一路走來很坎坷，我受過傷，有過低谷期，去年也一直在養(yǎng)傷，反反復(fù)復(fù)的傷病不斷，始終承受著巨大的心理壓力，但我這個人比較開朗，遇到事情不慌不忙，反正已經(jīng)發(fā)生了，倒不如去大膽接受它，慢慢去調(diào)整自己的心態(tài)。

　　梁小靜：可能別人比賽會有點(diǎn)緊張，但我卻沉浸在加油鼓勁的氣氛中，每次聽到“梁小靜加油”，我就很開心，很享受比賽的氛圍。如果有很多觀眾喜歡看我比賽，欣賞我，我就很快樂。我希望自己拼搏的樣子能夠讓所有人看到，這份努力后的收獲，能夠鼓舞人心，讓人充滿力量。

　　梁小靜：我覺得更多的是動力，如果有壓力也會轉(zhuǎn)化為動力。我更期待彼此能相互促進(jìn)、共同提升，這樣才能呈現(xiàn)出更好的成績。如果所有人都成績平平，沒有一點(diǎn)拉力，中國女子短跑很難再有突破。像現(xiàn)在的中國男子短跑，年輕一代迅速崛起，相互競爭，這非常有利于整體成績的提升。我希望能涌現(xiàn)出更多的“小孩姐”，形成相互進(jìn)步的良性空間，這樣中國女子短跑的未來才能更加美好。

　　“九游體育的教練怎么幫助我制定健身計劃？”

　　梁小靜：無論是南京世錦賽還是廣州接力賽，都將極大推動中國田徑運(yùn)動的普及和發(fā)展，只有世界級的選手參賽，才能吸引更多人關(guān)注賽事，關(guān)注田徑這項運(yùn)動。我希望5月接力賽時，大家能夠去廣州的城市地標(biāo)逛一逛，品嘗廣州美食，感受廣府文化，讓世界看見廣州的美。作為運(yùn)動員，我也非?？释苡懈嘤^眾來到現(xiàn)場，觀眾的吶喊，將非常有助于選手成績的提升。

　　梁小靜：每一名運(yùn)動員的終極目標(biāo)都是冠軍，但金牌只有一塊，就看誰能堅持到底。競技體育充滿變數(shù)，你越想得到就越不容易得到。目前只是賽季初期，11月份才是重頭戲，無論前面做得多出色，最關(guān)鍵的一個月沒有堅持住，前面的努力都是白費(fèi)。我覺得此前的兩次全運(yùn)經(jīng)歷和今年的室內(nèi)賽都已是過去，我想做好當(dāng)下的自己，避免傷病惡化，保證系統(tǒng)的訓(xùn)練，在十五運(yùn)會盡力而為。

　　梁小靜：希望我們廣東短跑的俊男靚女們越跑越勁，希望他們能心中有目標(biāo)，堅定信念。雖然競技體育的冠軍只有一個，但我覺得每個人都擁有屬于自己的第一名，要敢于戰(zhàn)勝自己，爭取每一次都跑贏自己跑出PB，有時候戰(zhàn)勝自己收獲信心，比跟對手攀比更為重要。每一次0.01秒的提升，都是我們值得收獲的喜悅。